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运动达人个人风采展示—侯杰

来源:新2娱乐官网 时间:2018-09-16

  开始,他在学院筛选队员,钻研技术,制定战术,多次带领院队在校级比赛取得好成绩,并

  龙舟队的训练让他从一个180斤的“大块儿头”变成了一个健身爱好者。烈日下绕青年湖跑十圈,单腿在水温十度以下的湖水中划1500桨……这些都磨练了他坚强的意志。一份对龙舟的热爱,一份精益求精的执着,让他不断提高自己的技术,并去带动身边的队员。一日北洋龙,终身龙舟人。他愿以热血与激情,影响身边的每一个人。

  2017年京津冀龙舟挑战赛250米直道第二名、500米直道第三名、总成绩第二名

  Q:介绍中了解到,你的健身之路是一次次的自我超越。我们都知道力量和耐力训练是最为艰苦的,请问是什么激励你坚持健身,并不断超越自我的呢?

  A:谈起这个问题,或许有很多原因。我入队时候健身零基础,虽然过去有一些长距离徒步和骑行的底子,可是比较专业和强度较大的力量与耐力训练对我来说还是很难。我是挺着180斤的大肚子进入龙舟队的。可能是我的性格一直都是比较倔强不服输的,再加上自己对自己的大学规划也是有磨练身体这一块,而且身边还有一群一起流汗的兄弟陪着一起吃苦,慢慢地作为一种习惯,坚持下来。这个过程非常艰难,一开始的我听说累计量做100个俯卧撑,不客气的讲,吓得瑟瑟发抖哈哈,因为我顶多做20个左右胳膊就再也没劲了,而且是在这种天天训练,有陆上训练还有划船训练,对体力要求非常高的情况下,所以我在一开始军训训练时基本都是一路靠意志坚持下来。最重要的是每一段时期都有一个极限点,那个点一定要忍过去,多难受也要坚持下去,只有这样慢慢地素质和意志才会增长。

  Q:了解到你在龙舟赛中屡次取得优异成绩,而我们知道龙舟不只是一项比拼力量的运动。请问你认为在龙舟比赛中取得胜利的关键都是什么呢?

  A:这个问题,涉及到竞技体育的成绩,而且是团体类项目,可以从两个方面去说。一个是桨手的个人实力包括耐力、爆发力这样的硬性素质,以及对于龙舟的划桨技术,什么时候哪一块肌肉该发力,坐姿、回桨方式、拉桨角度等等,都要做到最好。另一个是从团体性来说,首先每位桨手的节奏要与鼓手的节奏一致,前后左右保持一致,使力量发到一块,再一个要根据项目的不同制定相应的战术,比如短距离可以一路冲刺,长距离慢节奏长桨等等,还有舵手的水平能否让船体保持平稳并在水上走最短的路线等等。

  Q:现在你已经是名副其实的“健身达人”了,对其他在健身房中挥洒汗水的同学们,你有什么建议想说吗?

  A:我想说的是,健身这条路要真正走下来其实是不容易的,因为要达到健身这个高度,必须懂得怎么练。刻苦是必须的要求,在这个基础上,一定要制定科学的训练计划,以免自己用错误的方法与姿势而出现问题。

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